Bài tập cho bên và bụng: các mô hình hồ sơ. Các nguyên tắc cơ bản của đào tạo để giảm cân bụng và hai bên. Ấm lên tập thể dục trước khi cho các bên và bụng. Hiệu quả cho các bên ở nhà.
Các Thế nào để có được biết đến trên toàn thế giới, và nhiều người, sử dụng nó biết làm thế nào nó có hiệu quả. Đơn ăn kiêng nghĩa là một ý và dần dần thay đổi của trái tim mất cân trên những nguyên tắc của sức mạnh mà phải trở thành những chuẩn mực trong tương lai.